毎日、水、水、と書いてありますが、体質改善目的で、半断食をしています。

方法わ「半断食　水」でhitすると思いますので興味のある方わ見てみてください。とてもシンプルでお金がかからない体質改善法です。

色んなこと(サプリとか整体とか漢方などなど)をしたいけど、お金ないと無理なので(ノД`ll)

わたしの根本的原因は

『かなりの虚弱体質』にあります。

方程式わ...

虚弱体質＝普通の仕事でもかなり負担がかかる＝普通の人が当たり前にできることでもかなりの体の疲労＝体の疲労が人より多い分負荷がかかってるから鬱る。

ちょっと表現力乏しいですが、こんな感じで毎回うつに陥ります。

虚弱体質については小さい頃からの悩みです。小学生で養命酒を飲まされていたくらいでしたから。子どもって元気というか、短い廊下でもすぐ走るじゃないですか。それをみて自分も同じ歳なのに、「なんで子どもって走るんだろう」と思ってました苦笑。朝、学校につくまでに(歩いて)バテてました。虚弱体質というか、体力がないというか。

同じような方、いませんか？

体力つけるには運動とか、栄養とか...

結構やりましたけど解決しませんでした(;Д;)

なので、体質改善はぢめてみました(ˊ•̤ω•̤ˋ)

同じような方いたらコメントお待ちしてます(｡_｡*)

本日

水1，5リットル

コンサータ５４mm

午前中わ座ってるのだけで精一杯でした。

午後から始動です。早起きできただけでも〇

コンサータ63mm

水1，4リットル

水ちょっと少なめでした。起きたのが少し遅めだったので間に合いませんでした('A`)

午前中、洗濯、少し掃除ができた(o^^o)お昼ご飯も作れた(●´ω`●)

日曜日だったので、気分転換にリサイクルショップに出かけてみました。買ったものわ何もないｗ

ゲームコーナーで遊んでみた。遊んでるのに楽しさわなく、むしろ苦痛('A`)また頭痛がしてきたけど、薬我慢しました。

日曜日だからもっとうちのことしたかったけど、外に出ると帰りがいつも遅くなるパターンで、今日もなーんか気分転換の1日でおわった感がして残念です。

明日わ早起きして、クローゼット整理と玄関まわりの掃除、あと、出勤を会社と相談しなきゃ(;Д;)緊張

貯金ももうないので働かなきゃだけど、体よ...うごいてくれぃ！

洗濯、掃除...できました！

あと水2リットル以上飲めました。

昼寝...してもたー(´△｀)↓

これから買出しいけるかなぁ。食材ないしー。(;Д;)

行かないで作れるとしたら、八宝菜くらい(ノД`ll)どうしましょ。八宝菜とチャーハンにするかぁ。ヤル気もでてないですがひとまずがんばります！